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換季吃什么食物好呀

添加時間:2021/6/7
  中醫認為,冬春交替的季節是楊起崛起的季節,按照"天與人相對應"的原則,應特別注意保持人體素質,多吃洋蔥、生姜、大蒜、韭菜等暖食,既能祛陰消寒,又能起到殺菌防病的作用。

  洋蔥具有很強的殺菌、抑菌作用,經常食用可以預防感冒;大蒜也含有很強的殺菌大蒜素,可以殺滅多種細菌,提高免疫力;韭菜也是冬春季節"洋"佳肴,不僅有調味、殺菌作用,還含有蛋白質、維生素A、鈣、磷等,營養非常豐富。

  此外,每個人都喜歡在冬天吃的羊肉,也可以在食物溫暖、滋補腎陽的季節繼續食用。

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